Niinpä niin. Tulin äsken lenkiltä, nyt vain kävelin jonkun 36 min.
Kaloreita kului 202, rasvan osuus taas se 60%.
Kovan pakkasen takia en mee juoksemaan päivällä sitä 15 km,
vaan meen hölkkäilemään 7-9 km. Siinä kaloreita pitäisi kulua n. 500.

                            - - -

Oon nyt ainakin koko tammikuun karkki&herkkulakossa.
Vähentää päivän kalorimäärää kummasti tuollainen.

Tänään en syö yli 300 kaloria.
Teen kohta pitsaa, en syö.
EN SYÖ.

PS. Nyt surffailee proana- sivuille.