Parinkin päivän tauon etenkin lihaskunnossa huomaa, sekä positiivisena, että negatiivisena vaikutuksena.
Joitakin liikkeitä jaksaa tehdä selvästi paremmin, joitakin taas huonommin. Mistä lie tuollainen johtuu.
Tänään liikunnalla kulutetut kalorit jäivät surkeasti johonkin viiteensataanviiteenkymmeneen(550). Surkea minä.
Huomenna sitten taas. Heti(= joskus yhdeksän- kymmenen aikoihin) lenkille, kävelemään & hölkkäämään kevyesti 75 min. Kävelen reilusti enemmän, hölkkäilen vain vähäsen. Lenkin jälkeen aamupala, näkkäri juustolla(50 kcal) ja pro feel- jogurtti(68 kcal). Kotiruokana on vielä joulusafkoja, laatikoita sitten vaan, niin niistä se 200 kcal, minkä oon varannu lounaaseen. Ruoan jälkeen joku 1,5-2 h ihan vain taukoa, lepäilyä tms., ja sitten lenkille= hölkkäämään 45 min. Kunnon juoksemista pidän nyt pannassa, jos tuo jalka paranisi. Huomenna molemmat treenit ulkona. <3
Välipalaksi taas näkkäri juustolla + banaani (120 kcal).
Iltapalaa en nyt äkkiseltään muista, mitä suunnittelin.
Huomisesta tulee varmaan vaikea, suklaata yms. ei saisi syödä.
Yritys on kuitenkin kova, niin kuin aina!
PS. Hain tuota kuvaa googlesta, ja poistin vahingossa tämän välilehden. Onneksi löysin sivuhistoriasta tekstin, etten joutunut kirjoittamaan uudestaan. :)
