Huomenna siis olisi tarkoitus syödä n. 350 kalorin edestä ja liikkua jonkun 600 - 700 kalorin verran. Ihme jos paino ei putoa.
Huomisen ohjelma:
TREENI
mandariini + vesi 40 kcal
vesi
TREENI
salaatti + näkkäri 110 kcal
ruisleipä + juusto 80 kcal
Hups. Eihän tuosta tullutkaan kuin 230 kaloria.
No, lightenergiajuomat tulee tuohon mukaan.
AAMUTREENI: Lihaskunto 20 min + Nyrkkeily 15 min + Jooga 10 min = 45 min
ILTATREENI : Juoksu 45 min + jumppa 15 min = 60 min
Huomenna sitten kerron miten tää onnistus.
torstai, 20. joulukuu 2007