Jjjep.
Sunnuntaina tein noin 7 kilometrin lenkin sauvakävellen, aikaa meni 53 minuuttia. Eli alle kahdeksaan minuuttiin yksi kilsa, kävellen!
Maanantai oli lepopäivä, mitä nyt pientä temppuilua jumppapallon kanssa töllötintä katsellessa, vähän pyöräilyä ja kävelyä vesisateessa sekä venyttelyä. Oon tässä neljänä-viitenä päivänä tehny pidempiä 1-3 minuutin venytyksiä ja hui, saan pään polviin kunnolla! Mitä edistystä..
Eilen söin maitorahkaa, laitoin siihen sekaan vähän itsetehtyä omenahilloa. En voi sanoa, että se olisi maistunut hyvälle, mutta kyllä sitä soi proteiinin himoissaan... :P

Äsken tein treenin; 20 minuutin lämmittely ja 30 minuutin lihaskunto + jalkojen venytykset.

Syönykki oon ihan hyvin, oon pysyny hyvin vähähiilihydraattisella ruokavaliolla-> paljon proteeinia, alle 50g hiilareita päivässä.